Kiedy ostatnio naprawdę złapałaś/eś oddech? Tak zupełnie, bez pośpiechu, bez listy zadań w tle? Pamiętasz moment, kiedy Twoje mięśnie same z siebie się rozluźniły, a myśli płynęły sobie leniwie, bez pośpiechu? A ta lekkość... jakby wszystkie troski nagle straciły na wadze, a Ty mogłaś/eś po prostu być. Tylko być.
To właśnie takie chwile chcemy razem odnaleźć podczas zajęć "W Pełni Zrelaksowani". Nie tylko chwilowy przystanek w ciągłym biegu, ale prawdziwą przestrzeń dla siebie, gdzie techniki relaksacyjne i medytacje prowadzone otworzą przed Tobą nowe drzwi. Tu, krok po kroku, w kręgu ludzi o podobnych poszukiwaniach, nauczysz się jak budować mosty do samego/samej siebie - z większą życzliwością, zrozumieniem, akceptacją.
Spotkajmy się na zajęciach, które zaprowadzą nas przez dwa światy. Najpierw zanurzymy się w praktyki, które pobudzą nasz układ przywspółczulny - ten od spokoju, odpoczynku, regeneracji. Wytchnienie dla ciała i umysłu. Potem przyjdzie czas na medytacje, a w nich szczególne miejsce dla życzliwości. Nie tylko tej do innych, ale przede wszystkim do samego/samej siebie.
Co z tego wszystkiego wyniesiesz? No cóż...
Odkryjesz, jak to jest naprawdę odpocząć. Tak całkowicie, z tą prawdziwą, głęboką regeneracją.
Nauczysz się, jak żegnać się z napięciem, które lubi zakradać się i osiadać w Twoich mięśniach, myślach, emocjach.
Zrozumiesz siebie trochę lepiej, co działa na plus w każdej życiowej roli, którą pełnisz.
Zyskasz spokój umysłu, co w dzisiejszych czasach brzmi prawie jak supermoc.
Poprawisz jakość snu - a kto z nas nie marzy o tym, by rano wstać naprawdę wypoczęty/a?
Zwiększysz swoją koncentrację - bo kiedy umysł jest spokojny, może więcej.
Nadal się zastawiasz czy te zajęcia są dla Ciebie? Sprawdź czy:
Czujesz, że Twoje ciało jest stale napięte.
Masz tendencję do zaciskania szczęki lub pośladków
Zdarzają Ci się stany, w których gonitwa myśli przyprawia o zawrót głowy, a nawet ataki paniki.
Masz trudność w samodzielnym wyznaczaniu czasu na zadbanie o swój dobrostan, relaks i odpoczynek.
Czujesz się przytłoczony/a obowiązkami i potrzebujesz chwili tylko dla siebie.
Zmagasz się z problemami ze snem lub ciągłym zmęczeniem.
Pragniesz lepszego zrozumienia swoich emocji i nauczenia się, jak je regulować.
Szukasz sposobu na poprawę koncentracji i efektywności w codziennych zadaniach.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
KIEDY?
W każdą ŚRODĘ
O KTÓREJ?
19:00 - 20:00
GDZIE?
Centrum W Pełni, ul. Bolesława Krzywoustego 63/1, Szczecin
KOSZT?
40 zł - wejście jednorazowe
140 zł - pakiet 4 wejść
REZERWACJA?
https://centrumwpelni.pl/rezerwacje/
Kategoria usług: Zajęcia grupowe -> Usługa: W Pełni zrelaksowani
lub
telefonicznie pod numerem 794 694 850.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży podczas zajęć "W Pełni Zrelaksowani" - gdzie możesz pozwolić sobie na chwilę, w której jesteś po prostu sobą. Zrelaksowanym/a, spokojnym/a, gotowym/a odkrywać wewnętrzną siłę, która już w Tobie jest. Utworzymy razem miejsce, gdzie każdy może czuć się akceptowany, bezpieczny i gotowy na własną drogę do spokoju.
