Zapraszamy na zajęcia grupowe metodą Pilates, które odbywają się w naszym Studio w Cieszynie. Ćwiczenia są prowadzone przez certyfikowaną trenerkę i fizjoterapeutkę w koncepcji treningu medycznego. Zajęcia Pilates mają na celu wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, gorsetu mięśniowego, zwiększenie siły, mobilności, stabilizacji. Podczas ćwiczeń uczysz się w jaki sposób napinać określone grupy mięśni, jednocześnie rozluźniając inne, zwiększasz świadomość i jakość ruchu. Ćwiczenia idealnie nadają się dla osób mających problemy bólowe w obrębie kręgosłupa, jak i wszystkich chcących poprawić którąkolwiek z wyżej wymienionych cech. Z metody Pilatesa często i chętnie korzystają sportowcy wracający do ćwiczeń po urazach.
Korzyści z ćwiczenia Pilatesu: -
- wzmocnienie mięśni głębokich
- polepszenie stabilizacji postawy
- zapobiega bólom kręgosłupa
- ujędrnia sylwetkę i likwiduje cellulit
- zwiększenie siły mięśni
Dla kogo jest Pilates?
- dla osób już aktywnych sportowo jak i początkujących
- kobiet w ciąży
- seniorów
- osób walczących z nadwagą
Zapisz się już teraz. Karnet możesz zakupić w recepcji lub w naszym sklepie internetowym. Do zobaczenia na sali!
