Kręgosłup – podstawa naszego zdrowia. Na bóle kręgosłupa skarży się około 80 - 90 % mężczyzn i kobiet, a przyczyną bólu bywa najczęściej osteochondroza.
Z upływem czasu, lat i często na skutek naszego niedbalstwa następuje proces zwyrodnienia dysków międzykręgowych. Chrząstka traci swą podstawową własność, którą jest amortyzowanie obciążeń kręgosłupa. Osteochondroza to mówiąc wprost śmierć kości – śmierć kolagenu w kościach. 90% białek zdrowych kości i aż 30% ich ogólnej masy – to właśnie KOLAGEN. Nasz kręgosłup składa się z 24 kręgów, z czego 7 to kręgi szyjne, 12 to piersiowe (łączą się one z żebrami tworząc razem klatkę piersiową), 5 lędźwiowych. Całą konstrukcja krzyża tworzy wiele krzywizn. Zaczynając od góry – odcinek szyjny wygina się do przodu. Odcinek piersiowy wychyla się do tyłu. Natomiast odcinek lędźwiowy wychyla się do przodu. Krzywizny te niezbędnie są dla właściwej amortyzacji, łagodzenia wstrząsów w trakcie ruchu, ora ochrony przed uszkodzeniami rdzenia kręgowego. Pełną sprawność kręgosłupa zapewniają stawy i wiązadła. Każdy z 24 kręgów składa się z łuku i trzonu zamykającego otwór kręgowy, przez który przechodzi kanał dla rdzenia kręgowego.
Pomiędzy poszczególnymi kręgami znajdują się dyski międzykręgowe składające się z kolagenowych włóknistych pierścieni z galaretowatym jądrem wewnątrz. Osteochondroza to zmiany w dyskach międzykręgowych. Zmiany te powodują odwodnienie galaretowatego jądra , które traci swą elastyczność, a w konsekwencji włóknisty pierścień kolagenowy staje się kruchy. Tak powstaje „przepuklina dysku” – stwardniały kolagenowy pierścień wysuwa się do przodu, poza granice trzonu kręgu i zaczyna uciskać korzonki nerwowe.
Co sprzyja rozwojowi i zaostrzeniu osteochondrozy kręgosłupa? Otóż są to makro i mikrourazy statyczne i dynamiczne przeciążenia kręgosłupa. Powodem są:
1. Obniżająca się z wiekiem ewentualnie na skutek złej gospodarki aminokwasowej częstotliwości wymiany kolagenu w pierścieniach dysków. Ścięgnach i mięśniach wokólkręgowych i powiązaniach je rozdzielających,
2. Nieprawidłowa pozycja ciała w momencie stania, siedzenia i leżenia,
3. Nieprawidłowa pozycja ciała w czasie podnoszenia ciężarów,
4. Niewłaściwe ułożenie ciała w czasie snu na zbyt miękkim lub niewygodnym materacu lub łóżku,
5. Praca związana z częstą zmianą położenia ciała – schylaniem, pochylaniem lub podnoszeniem jakichkolwiek ciężarów,
6. Uprawianiem sportu bez odpowiedniej rozgrzewki i bez zwracania uwagi na występujące przeciążenia,
7. Przebywanie w niewłaściwych warunkach metorologicznych jak np. niska temperatura, zbyt duża wilgotność powietrza.
Jak wykazały doświadczenia osteochondroza jest bardzo podstępna chorobą. Cechują ją okresy remisji i zaostrzeń. Chory narzeka na bóle i ograniczenia ruchowe w lędźwiowym odcinku kręgosłupa oraz pogorszenie samopoczucia. Przyczyn jak wspominam wyżej jest wiele, ale zawsze jedną z nich jest zła kondycja kolagenu, który po prostu zaczyna umierać. Nie zdarzyło się nikomu by „wyskoczył mu dysk” dopóki kolagenowa struktura jego pierścienia jest należycie miękka i elastyczna.
Jak więc temu zapobiegać?
1. Jak najwcześniej wprowadzić „pro kolagenowe” zasady żywieniowe, dbać o właściwą gospodarkę aminokwasową i witaminową,
2. Ćwiczyć mięśnie wokółkręgowe by wzmocnić nasz kręgosłup,
3. Stymulować właściwe krążenie krwi w dyskach międzykręgowych poprzez rozcieranie, rozgrzewanie, rozciąganie lub masarz,
4. Rozwijać giętkość kręgosłupa stosując regularnie codzienną gimnastykę (mi. skłony, wyprost i krążenie tułowia),
5. Codziennie np. rano po obudzeniu przeciągać się w łóżku,
6. Suplementować się aminokwasami, wapniem, magnezem, selenem, miedzią, krzemem oraz witaminami, szczególnie z grupy C; E; D,
Szczególnie suplementacja aminokwasami sprzyja produkcji proteoglikanów oraz biosyntezie kolagenu w tkance chrzęstnej i w kościach.
Ze względu na swe nadzwyczajne działanie w przypadkach pojawienia się osteochondrozy zalecane jest okresowe stosowanie COLVITY w ilości 4 do 6 saszetek dziennie. Poprawa gwarantowana!. Polecam też, jako wspomagający środek Witaminę C1000.
Andrzej Kozłowski
