Abhaya - Szkoła jogi, Wrocław

We współczesnym świecie zachodnim joga jest szeroko wykorzystywana głównie za sprawą jej realnych zalet dla zdrowia: kręgosłupa, systemu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Z racji wykonywania określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Trening jogi odtwarza stabilność mięśni, pogłębia oddech i czyni go delikatniejszym, eliminuje zmęczenie oraz kojąco wpływa na emocje, co w rezultacie wycisza umysł. U źródła jogi staroindyjskiej leży przekonanie, że droga ku pełni rozpoczyna się od ciała i umysłu. Ucząc się usprawniać ciało i umysł, wyczula się postrzeganie oraz kontakt ze swoim wnętrzem. Podczas zajęć jogi w naszej szkole możesz ćwiczyć jogę dwoma różnymi podejściami: hatha joga wg ścieżki Iyengara oraz ashtanga vinyasa joga wedle nauk Pattabhi Joisa. Prowadzimy lekcje dla początkujących i zaawansowanych. Joga to starohinduska dziedzina zajmująca się połączeniami między intelektem, ciałem i oddechem. Ashtanga Vinyasa Joga - jest dynamiczną formą jogi, koncentrującą się na vinyasach, a więc na ruchu zharmonizowanym z oddechem. Praktyka zawiera doskonalenie zasadniczej sekwencji dla ashtanga jogi: powitania słońca A i B, płynnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. W czasie ćwiczeń nacisk zwraca się na swobodę ruchu między asanami oraz rytmiczny, pełen energii oddech. Praktyka jest prowadzona w dynamicznym tempie.

• szkoła
• wrocław
• kurs
• rynek
• joga
• kregoslup
• power
• zalesie
• ćwiczenia
• hatha
• dyskopatia
• skolioza
• medytacja
• iyengar
• szkola jogi
• asana
• karłowice
• psie pole
• przepuklina
• ciąża
• ashtanga
• angielsku
• dla początkujących
• studio jogi