Pilates to metoda oparta na ćwiczeniach całego ciała. Ćwiczenia te oparte są na ośmiu zasadach - koncentracja, relaksacja, ułożenie ciała, stabilizacja kręgosłupa, oddychanie, koordynacja, płynne...
Aerobik Explosive Club Jelenia Góra jest pierwszym, profesjonalnym i najdłużej działającym klubem w Jeleniej Górze. Aerobik, fitness, Jelenia Góra ... i fitness cluby, DANCE, gimnastyka dla dzieci, aerobik, PILATES, Siłownia, club fitness, JOGA, STEP